水水還在發育期，不建議你節食、吃藥、手術減肥喔
如果水水真的想要瘦，應該是要培養良好的生活習慣&規律運動
如果你節食，那你胸部一定會長得不好
而且你的身體器官發育還不完全，如果你亂吃一些藥物
那對你未來影響會很大的!!
所以瞜!只要你養成規律運動，對你有好無壞
因為規律運動可以提高你的代謝，讓你變瘦燃燒脂肪
還可以讓你變得更有自信唷!
如果沒有時間，假日也是ok的，補習結束9點半
12點睡，這中間可以挪出15分鐘運動呀
其實每天只要15分鐘，是可以瘦的喔!!
你可看這個姊姊得部落格，他有分享15分鐘運動你可以參考
http://blog.xuite.net/ni89757/blog
分享給水水一些正確的生活習慣，先從生活習慣做起吧!
減肥從生活細節做起1、每天九杯水，少喝碳酸飲料
人體內的水份是很容易流失的，因此每天應該補充足夠的水份，從早上起床開始，在早餐之前就應該飲用一杯白開水，或者是淡檸檬蜂蜜水或者添加了纖維素的水都是可以的，這樣能夠加速體內腸胃的蠕動，把前一夜體內的垃圾、代謝物及時排出體外，減少小腹出現的機會，同時大家在生活中應該盡量少喝碳酸飲料和那些含糖量高的飲料，它們會讓你的腹部脂肪增長的非常快。
減肥從生活細節做起2、每天適量食用水果和蔬菜
每天應該多吃一些蔬菜和水果，這樣不僅容易讓人產生一種飽腹感，同時還能夠有效防止大家對甜食的慾望，纖媚小編提醒大家：除了這些以外，在平時多食用一些富含纖維的食物能夠有效治療便秘，而便秘是你小肚子鼓脹的元兇之一。
纖媚小編建議上班族水水們可以吃slimel纖媚草本膠囊唷，纖媚可以增加飽足感，不用刻意節食，讓你可以享受美食的同時也能兼顧維持健康、美麗窈窕，除此之外纖媚還可以使排便順暢，讓你輕鬆改善便秘的問題唷！文章轉自: ww w.Slimel.com
減肥從生活細節做起3、少喝酒
酒雖然不含脂肪，但卡路里含量卻很高，僅一杯200ml左右的酒精飲料，熱量便可達到100千卡。酒還會提高你身體的皮質醇水平，這種強力的荷爾蒙恰恰是肚子儲存脂肪的幫兇呢！
減肥從生活細節做起4、仰臥起坐
如果想達到減去肚子肥肉的目的，就要控制住節奏，避免一開始就做很多次數的仰臥起坐，導致肌肉酸疼。最初可以試驗一分鐘做5次，此後慢慢增加，直至達到每分鐘30次左右即可。要關注控制發力的部位是腰部，而不是腿部，或者手臂。
減肥從生活細節做起5、挺腰直身端坐
瘦身有時並不像人們想像的那麼困難。有些人只要糾正坐姿，收腹挺胸，便能減去一些聚積於肚子的脂肪。纖媚小編都會隨時提醒自己挺胸、縮腹、直腰、坐如懸鍾，哪怕是不能始終保持，想起來就做，都有可能從腹部上減去2斤或更多累贅的脂肪。
減肥從生活細節做起6、起身做家事
吃飽飯後，不要躺在沙發上看電視，飯後清理廚房，拖拖地板。擦擦桌子和其他家具，讓自己成為勤勞而又乾淨的女性。
這些日常家事可以避免了你飯....繼續閱讀http://bit.ly/Vb7Hy5
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