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均衡的飲食管理是很重要的一件事情，不管你是想要減肥、增重、瘦身、美容、保健、豐胸、水腫問題、解決便秘、增加代謝，只要是有關身體健康的，都脫離不了飲食這個問題哦!!
跟你分享一個還不錯的免費飲食記錄網站
網址：love5.care345.com
這是一個飲食記錄的網站，每天利用1～3分鐘的時間記錄自己的飲食狀況，可以了解自己的飲食習慣，每天透過紀錄自己的飲食狀況，知道健康的飲食該怎麼吃
這個網站還有健康學校哦~讓我學習到了很多營養與飲食的知識，真的對我有好大的幫助!!
健康減重是要『營養均衡』的下去調整!! 真的是只要飲食調整過來了讓身體有足夠的營養，身體也就會自然健康起來。
讓身體有足夠的營養，代謝自然就會提升哦，當然要再多加一點運動
還有『水分』一定要補充足夠，這個也很重要~
節食只會讓自己更不健康，我之前就是這樣，少吃多動，但是完全沒有飲食的觀念，後來導致我不但減不下來，停滯期兩年多了還是那樣，身體容易感冒，而且臉色蠟黃乾乾柴柴的，整個人就很不健康
我也透過這個網站讓我三個月瘦了9公斤!!而且還讓我的鼻子過敏好了一大半
調整飲食均衡營養真的好重要，身體更健康了!!
超開心的~ ^口^ 現在整個人變的更有自信。
粉絲團也有分享很多健康資訊哦!!
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