小S常在節目上表示每餐只吃6～7分飽。基本上不太挑食，也愛吃肉，偶爾跟三五好友吃大餐，但隔天就會刻意吃得少且清淡，若近期食慾旺盛，就允許自己多吃一點，但待幾天就有所節制。且主持節目遇到美食當前，大多僅吃1、2口便停止。為此還曾在節目中提到，其實觀眾都沒有看見女星們餓肚子那面！
★ 營養師建議
北市聯醫忠孝院區營養師陳柏方表示，均衡攝取不挑食，但控制份量，只吃6～7分飽，是相當健康的體重控制法。或也可以採用少量多餐的方式，若美食當前儘量淺嘗即止，與親友共享，也是維持身材的好方法。另外，吃大餐後，隔天有所節制可達到平衡。故偶爾聚餐大吃是可以接受，只要懂得節制，便能有效控制體重。
健康減重方針：
1、改變不同的運動方法
當人體的肌肉適應了運動方式,就會產生抗耐性，身體就很難再增加熱量的支出。
所以，同一種運動方法，不要持續超過3星期，最好3星期就換一種運動方法。
2、反省自己的減重過程
在減肥的期間是不是吃了不該吃的食物，喝了不該喝的飲料，甚至因為貪睡而少動了10分鐘或20分鐘，最好能寫減肥日記，記錄每天的體重、飲食狀況及運動量，以檢討日後停滯不前的原因。
3、別為了減肥而喪失健康
減肥是採取漸進式的減重方式，並不是要你幾天就有很大的成效，別一整天不吃不喝，這樣子下來，可是會將自己的身體搞壞的。
另外，千萬別為了貪求快速，方便的減肥就服用減肥藥或是催吐的方式，這種減肥方法是最糟的，一旦自己的身體習慣了這種減肥方式，一旦妳不服用或是不催吐，那胖回來的機會是百分之百的。
以上是我個人的方式ˋ很有效喔ˋ平日我也會加以補充衝增加代謝ˋ抑制熱力吸收的 新纖體驗 ˋ內含大量的濃縮黑木耳還有藤黃果ˋ綠茶萃取物ˋ奈米技術淬取極高密度小分子讓人好吸收ˋ還有cGMP的產成製造ˋ讓人長期攝取ˋ很放心
PS:減肥瘦身是條漫長旅程ˋ停滯期常會讓人磨掉耐心 找對減重方法就是持之以恆
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