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外約外送外叫徵信社外遇單身聯誼

你有沒有長期吃藥的習慣? 因為西藥中有80%都會令人便秘，記得飲多D水，去唔到係因為便便太乾太硬，每天就算無得痾都去廁所坐下，「谷」多幾次盡量令身體有排便的感覺，同埋每日都要抽小小時間行下樓梯，運動係可以幫助排毒。

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