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瘦身有成上來分享我的食譜喔!^^

雖然準備起來有點麻煩,不過懶惰就不會瘦了!
我是早午餐正常吃(晚上就用美腿湯取代)
茶的話我都是泡一大壺2000CC逼自己一定要喝完!
食譜如下:
還有因為我代謝不好(便祕),所以我家附近的藥局阿姨還推薦我吃菇菌膠囊
這可以幫助代謝跟腸蠕動~!我吃的是她介紹我有日本專利的皇家輕纖比例
有醫學實驗證實可以減少體脂肪吸收,我差不多3個月現在小腹都平了!褲子也都穿到M號喔!
菇菌膠囊的話我現在都是上樂天去買,有團購組我覺得便宜好多^^妳上去蒐皇家輕纖比例就可以看到了~

冬瓜髮菜美腿湯 (腿部腫脹的人最應該喝)
功效：去濕利水、消滯清腸、消除腿部肥腫。
材料：帶皮冬瓜兩斤、髮菜 二兩 、薏仁 二兩 、瘦豬肉半斤。
作法：
（1）豬肉洗乾淨，切塊，飛水。
（2）髮菜用一碗水加兩滴油浸泡半小時後，把雜質清洗乾淨。
（3）冬瓜連皮切塊，薏仁洗乾淨備用。
（4）把水煮滾，放帶皮冬瓜、瘦肉、薏仁，大火煮十分鐘後，轉文 火煮二小時，最後放入髮菜再煮十五分鐘，加鹽調味即可飲用。


瘦身美腿茶
．檸檬馬鞭草：又稱檸檬葉，可減緩靜脈曲張、腿部水腫，消脂瘦身，腸內淨化，抗神經衰弱，緩和經痛，皮膚病症，改善偏頭痛（孕婦不宜）。
．迷迭香：增強記憶力，提神，並可去斑，減少皺紋，消除口臭，偏頭痛，神經痛，強化肝腎及心臟功能，改善經痛（孕婦不宜）。
．檸檬草：可健胃、利尿、防止貧血並滋潤肌膚，消除脹氣，提神。
．成份：檸檬馬鞭草、迷迭香、檸檬草
．平日當茶飲用
可有效消除下半身肥胖，減少肌肉組織多餘水份滯溜，虛胖水腫型效果更佳。