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我碰到也跟你同樣的問題~
以前在學校還會運動，所以身材保持得還算標準，可是上班以後，工作壓力加上沒時間運動，三餐又不正常，2年多來胖了快10公斤，比你還慘!!

半年前決定減肥，但因為沒時間運動，所以就靠少吃來瘦，結果常餓到上班打電腦時，手腳發冷，也才瘦了3公斤。後來我上網看別人的瘦身經驗，也比較很多間減肥診所，很多看起來都不錯，我最後是去新竹的雅得麗診所，有不少網友推薦過。

去雅得麗找醫師諮詢以後才發現，原來我以前很多減重觀念都是錯的，只靠少吃，根本就不可能變瘦。雅得麗的楊智堯醫師跟我說，要減肥，就要先找出造成肥胖的原因，然後再針對生活習慣與體質對症下藥。

所以第一次去的時候，診所有先安排我做抽血檢查，檢測體脂肪和血壓，還問我家族病史，另外還很詳細的問我日常的飲食習慣和作息。

之後檢查結果出來，楊醫師針對我的體質，開了一些適合的處方，他說能夠控制食欲，沒有其他副作用。吃藥期間，真的對吃的慾望降低很多，肚子比較不會餓。
而且楊醫師知道我工作忙碌，沒太多時間運動，所以有教我如何在生活中就可以做的簡單運動，坐辦公室時也可以做。

楊醫師叮嚀我，減肥絕對不是不吃或少吃，而是要謹慎選擇吃進去的東西和吃東西的時間，只要吃得對，可以不用挨餓也會瘦。

靠著醫師和營養師的協助控管體重，真的可以瘦得比較順利，而且吃得也很健康，幾乎沒碰到停滯期，去3個多月，我已經瘦10公斤多了。短短三個月就可以把兩年來增加的體重整個瘦回去真的讓我的健康改變很大。

楊醫師有寫過瘦身的專欄文章，你可以參考楊醫師的方法，先試試看，
文章網址：
http://health.chinatimes.com/contents.aspx?cid=2,20&id=14851