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如果要讓皮膚變好，建議可以多喝覆盆莓汁

因為覆盆莓含大量類兒茶素和抗氧化黃酮，可促進新陳代謝，

除此之外，還可以減少飢餓感，幫助體內排出多餘物質，

讓女性朋友卸下身體負擔

覆盆莓又稱為樹莓、懸勾子，屬於玫瑰、薔薇科，生長在濕冷氣候環境。早期只產於歐洲，婦女習慣飲用覆盆莓茶���用於加強產後復原能力。覆盆莓含有大量的類兒茶素和抗氧化黃酮，烯酮素可促進新陳代謝，幫助體內排出多餘物質。

 　而鞣花酸屬於多酚的一種，經研究發現具有保健的功效，可以淨化臉部的黑色物質，增加皮膚亮澤。覆盆莓中還含有豐富的微量元素  (Ca、  Mg、  Na、  Fe、  Mn、  Cu、  Zn、  Ni、  Se等  )及鉀鹽，可以幫助調節體內的
酸鹼值，讓身形更美、身體更健康。

覆盆子是草莓的一種。至於它的由來，在明朝時期的醫書《本草綱目》中有2種解釋。第一種是，果實的形狀像倒扣的水盆。第二種是，如果吃完覆盆子小便，會弄翻馬桶。這也是覆盆子酒愛好家們喜歡的解釋。覆盆子是具有代表性的壯陽食品。在全北高昌一帶，從古代開始就有採集野生覆盆子泡酒的習俗。從80年代開始，禪雲寺一帶餐廳開始出售覆盆子酒。從此覆盆子的名聲迅速擴散到全國。 

覆盆子

聚合果呈半球形,棕色,以個大,粒整飽滿,無葉梗者佳.

【性味功用】
　　味甘、酸，性微溫。有益腎固精、攝尿的功能。用於腎虛陽痿、遺精早泄、滑精、遺尿、小便頻數等。還用於肝腎不足、眼目昏糊。 
 【藥理】
　　有抑菌作用。 
【用法】
　　內服入煎劑，常用量5～10克。
【禁忌】
　　腎虛有火、小便短澀者慎服。 

而我之前就是因為常喝一家囍瑞(喜瑞)的覆盆莓汁，

皮膚就也再沒出現什麼毛病，因為這家的果汁都是純天然，

沒有任何的人工添加物、也沒有農藥

這都是經過無農藥檢驗、無塑化劑的成份

這是它們的果汁：

     這是他們家的官網：http://www.bioes.com.tw