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我爸吃高血壓藥也都沒甚麼用，因為一吃就降過頭，他還只吃半顆藥而已...而且也有天冷或早上起床血壓飆高的狀況。
我爸的經驗是，就算放著不管(因為吃藥真的很不舒服)，只要覺得冷了或早上起來，就做40分鐘以上的和緩運動，血壓就會回穩。
我後來看了一些書，書上說人會高血壓多半是因為血液循環不良，故必須提高血壓以輸送養分，我核對了一下書上所言，與我爸症狀相吻合，是可以解釋得通的，所以我想板大和我爸都必須更注重天寒的防護措施，勤加運動加速血液循環，盡量讓身體保持溫暖，就能在一定程度上控制血壓。最好再搭配養成健康的生活習慣，早睡早起那些老生常談我就不提了，國小健康課本雖然不全都對，但是也是有對的部分，熬夜、不吃早餐、甚至吹冷氣對血壓控制都沒有好處，血流已經不順了，如果讓他更不順，他就只好以更高的血壓來回報你，這也是身體自保的機制，許多高血壓患者最終走向中風，其實就是因為瘀血過多的結果(中風患者多半有血塊)，所以高血壓患者更需要注意的是瘀血。
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