降血糖藥物跟降血脂藥物及高血壓藥物越來越多人知道原來只能控制不能治療,也因為醫藥研究越來越發達,資訊越來越開放,現在都呼籲正確飲食與生活習慣才是穩定血糖的主要關鍵!
飲食習慣對高血糖高血脂的人來說不單單只是三餐正常,還要留意每一餐澱粉與肉類的攝取量,由於體內新陳代謝差所以要嚴格控制每一餐食物的總量以免讓身體負荷過大來不及代謝造成血糖血脂高.
糖尿病的人要注意GI值高的食物最好不要多吃,我媽媽就是後來都不吃血糖就很穩定不會忽高忽低.
下面是網路提供給你參考
糖尿病的生活原則
宜：
1．宜多吃山藥，對糖尿病十分有利，可當主食，最好在三餐前，先吃山藥100g左右，再吃雜糧飯（薏仁＋燕麥粒＋糙米），如此限制米食與麵食的攝取，才有助於穩定血糖值。
2．“苜蓿芽”有豐富的酵素、維生素、礦物質，可幫助糖尿病患者減少併發症的危險性，一天至少吃兩次，早晚各吃1碗。
3．宜喝小麥草汁，對糖尿病的幫助最為明顯，每日早晚各喝30~50cc。
4．少油、少鹽、禁糖。
5．勤做運動，控制理想體重，以防過胖。
6．三餐宜定時定量，多吃菜，少吃米飯麵食。
7．宜穿柔軟的鞋:如布鞋、氣墊鞋，以免因磨擦破皮，導致感染、傷口惡化。
忌：
1．忌食精緻的白米或白麵。
2．忌甜度過高的水果，如榴蓮、香蕉、荔枝、龍眼、瓜果類…等。
3．忌食膽固醇含量高的食物，如動物內臟、蝦蟹…等。
4．忌高脂肪的食物，如：油條、炸薯條、蛋糕、乳酪、燻雞、烤鴨…等。
5．忌抽菸，抽菸會導致呼吸及循環系統更差，易使糖尿病患者產生高血壓、心臟病…等併發症。
6．忌用花生粉、沙茶醬、芝麻醬等過於油膩的調味料。
7．忌食堅果類，如腰果、松子、核桃、花生…等。
8．忌太鹹。
9．忌食任何加工食品，例如：香腸、臘肉、貢丸、泡麵、久醃泡菜、罐頭、蜜餞、素料、市售飲料及各種冰品…等。
現在雖然有健保西藥可以壓制血糖血脂濃度上升,但是說真的吃一段時間藥物人還是不舒服無精打采,更糟的是藥物越吃越多越嚴重,我找到原因是因為西藥控制血糖血脂的數值還沒有辦法修復受傷的胰島細胞,所以很多糖尿病人雖然血糖短時間內有先控制下來,但是人還是很不舒服沒有改善併發症.
反而中藥可以修復負責分泌胰島素的胰島細胞,所以可以改善併發症,我媽媽最近開始吃中藥了,本來她一直不願意吃中藥,因為醫生跟她說吃中藥都會洗腎,所以她會怕,是我跟爸爸努力蒐集各方面資料才說服她吃,吃了一個多月現在狀況好很多很多了.
她吃媒體報導的這個中藥http://tw.news.yahoo.com/%E9%AF%BD%E9%AD%9A%E6%B0%B4%E8%90%83%E7%89%A9%E7%A0%94%E7%A9%B6-%E6%88%90%E6%9E%9C%E4%BD%B3-213000343.html
http://tw.news.yahoo.com/%E4%B8%AD%E5%B1%B1%E9%86%AB%E5%A4%A7-%E8%89%AF%E5%88%A9%E7%94%9F%E6%8A%80-%E5%90%88%E4%BD%9C%E7%A0%94%E7%A9%B6%E9%AF%BD%E9%AD%9A%E6%B0%B4%E8%90%83%E7%89%A9-213000511.html
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