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與其花大錢吃藥挨針得皮肉痛,到不如均衡營養做起,瘦的健康又美麗


我本身也是很想減重的人,而且我的身高很矮、代謝不好、黑眼圈重,又有蹲廁所的困擾,所以我都不敢喝太多的水

我試過很多種方法,像是中藥、少吃多動、只吃蔬菜水果等,我不敢吃減肥藥,因為我先天性只有1個腎臟。

之前試過那些方法,體重很快下降,我也超開心的!!

也更努力繼續這樣努力的實行,但是發現體重常常會卡住,而卻沒感覺到自己變瘦了。

停止一段時間後,幾個正餐下來,我發覺我很快的就胖回來了!!

天啊!!真的是太恐怖了!!原來我之前的方法都白費力氣了!!


一直到某天逛網站時,發現一個飲食日記網,增重、保健、減重都能,還是免費的@口@”?!

喜愛免錢的牛牛,也就是我啦XD,為了減重好奇之下註冊寫了日記

每天花2~3分鐘寫當日的三餐、作息、水量及上廁所等

線上有營養管家幫我修正我的飲食習慣,告訴我如何為自己健康著想及把關

而且還有減重學校的影片可以觀看,讓自己更了解之前減重方法錯在哪裡

也了解到許多的健康知識,真的是太棒了!!

「原來一切都是體脂肪惹的禍!」


透過這樣的寫日記,神奇的是我兩個月減了6公斤,體脂降了4%,總共減了11公斤,體脂降了10%喲~

而且我的皮膚氣色變超好,黑眼圈不見了,每天也很快樂的上廁所,重點是沒有胖回來的現象!!

喜愛美食的牛牛我真的是太開心了,因為又可以吃美食啦XD!!

雖然我減的很慢,但我相信你代謝應該沒我低

希望我的分享能幫的上你^_^



可以上網直接搜尋:均衡飲食日記網

minik.care345.com

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