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哈囉
減肥是要很有意志的
很容易一段時間就會停滯
但是一定要堅持到底
你說運動會喘是正常的
但是你可以用循序漸進的方式來進行
因為所有的運動都是一開始很累
久了就不累了
我個人是認為一定要運動加上節食
但是節食不能不吃三餐,一定要照吃,每天身體都有所需的熱量
我之前有試過倍力纖
他是運動膠囊
你可以上網去看看
因為其實我也是肉肉的女生
我也試過很多瘦身方式
這個還蠻有用的喔
我只吃10天份的有瘦了2kg喔
沒甚麼副作用
算是輕鬆瘦身
你可以上網去搜尋看看
網路都有,不過我還是建議你多運動啦
每天跑步30-60分鐘
跑一個月一定瘦~!!!
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