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不吃澱粉不好啦！澱粉是很重要的，我有看過新聞報導說不吃澱粉短期會瘦，但長期下來對身體不好，反而會傷腎。為了減重賠上身體健康我覺得很不值得欸，可以節食不過一定不能偏食，如果真的要克制自己吸收的碳水化合物，那吃的東西就一定要選過，油炸的、甜的、太重口味的都不要吃，健康減重沒絕招，飲食均衡和多運動，才是正確方法。
像我自己就是有固定每天都去打籃球，還有都吃些熱量比較低的食物，加上搭配金善美草本膠囊提高自己的新陳代謝跟燃燒脂肪，一個月固定下來已經瘦了不少囉~而且比偏食還要健康許多~
http://www.peiyu10084.com/index.aspx?ref=oo
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