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我國中+高中至少長了10公分,我是170公分的女生
建議你不要吃藥,因為藥都有副作用,要選擇最天然的方式改變,重點是想長高就不能有放棄的念頭唷!!~加油
個人秘訣是,打籃球、喝牛奶、拉單槓 (我聽後來長很高,我們班上男生說有效唷)、游泳、吃玉米 、喝麥當勞玉米湯(本身就很愛吃,查資料才知道它可以幫助成長),最好要維持規律的運動習慣,要有耐心我自己是這樣維持好幾年,把它當作健身就不會辛苦了.....
重點是:飲食要夠均衡(可以攝取一些保健食品:鈣、蜂王乳....)、睡眠充足、盡量不要背重物、多運動,不能夠太瘦不然沒辦法長高唷~~~~我是想瘦身才意外的長高的,��是邊瘦邊抽高,所以可以同時進行唷^^
我爸媽都不高,都不到170公分
希望可以幫助到你唷^^
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