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Mence 認為由於靠藥物減肥很大可能產生如手震、失眠、脾氣暴躁、肚瀉等等副作用，Mence 唔會建議客人吃藥減肥。Mence既療程以改善身體循環為大前提，吃藥減肥反而會令身體循環變差。服食藥物不能改善你的飲食習慣，停止服用之後很容易復胖。只要有健康的飲食，配合我們的儀器和人手方法，絕對可以輕鬆地減磅減吋，回復健康，無須依賴藥物。

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早上跑步(6~9am)較適合年老退休人士鍛鍊或休假時，因為有悠閒的時間...

趕上班返學一族，早上跑步比較不好的原因是「空腹跑」，這樣會對身體不好，一覺醒來，因為體內沒有能量來提供你運動時所消耗的能量，尤其keep fit減脂肪肥，如果硬是要跑早上的話，建議起床後先喝一杯水，或含糖的飲料，來提供你能量，不然你就要在提早2-3小時起床吃早餐了。

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健身增肌和減肥收脂肪修身可以同時進行...

如果你係想增加肌肉變得有結實肉強壯和Fit體質，就要必須gym室多做帶氧(Aerobic)「帶氧運動」或戶外緩步跑(運動場免費)，再配合每星期三天三份「重量訓練」Weight Training刺激肌肉生長的Cross Training「交叉訓練」。

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牙齒鬆還是牙根鬆(牙齦萎縮)？

最近好多時都聽到的人無啦啦甩掉牙齒。所以都有些擔心。
第一個case, 個人生牙瘡，痛了半年，終於在一次吃東西時甩掉了，牙齒是完好的，問題在牙齦發炎。牙醫幫她切開引流，縫了針和吃藥。

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跟你分享我瘦成功又健康的方法噢
之前為了減肥都選擇節食
結果沒有達到效果反而卻傷了身體

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跟你分享我的瘦身經驗
像我就是很愛吃高熱量的食物.炸的甜的.油膩的通通來

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想要瘦身的大大們真的好辛苦喔.因為我朋友也是瘦身團其中一員
所以看他這麼努力要瘦身.讓我有感而發.決定要為她PO一篇文章

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女生就是這樣 一天到晚都要跟體脂肪作對抗
稍稍不忌口 體重就直線上升
看著體重機的數字由4字頭慢慢變成5字頭 又變成6字頭

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粉刺或青春痘下拉關鍵字高雄全套三伏貼

我覺得減肥也沒想像中那麼困難 只要用對方法
持之以恆 同樣可以輕輕鬆鬆的瘦下來
不能說為了減肥刻意讓自己餓肚子 或著只攝取單一食物

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你可以考慮我的方法喔 三餐就算正常吃也能達到瘦身的效果喔
我已經成功瘦下來了 我是使用食品瘦身不是藥喔
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您好:


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你有沒有長期吃藥的習慣? 因為西藥中有80%都會令人便秘，記得飲多D水，去唔到係因為便便太乾太硬，每天就算無得痾都去廁所坐下，「谷」多幾次盡量令身體有排便的感覺，同埋每日都要抽小小時間行下樓梯，運動係可以幫助排毒。

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其實三餐飯後才吃藥這個說法並不完全正確...

正確的說法應該是~~必須看醫生所配給你的藥是需要飯前或是飯後吃~~而不一定全然都是飯後吃...

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我係男仔，以前好slim。


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其實所有醫生都有一個習慣, 就是吃樂就要吃足一個療程

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大大好～
分享我的減肥經驗給你喔^^

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與你分享我的減肥經驗︿︿

我以前身材是胖胖的

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