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體重過輕,身材過瘦,怎麼吃也吃不胖的體質!!
之前我也跟大大一樣有這方面的困擾~
雖然同學朋友都說羨慕我這樣的體質,
但是其實我自己覺得很困擾!!超想要增胖~
後來我上網找尋方法讓自己努力增胖起來!!

除了遵守以下這五點之外,
我有另外訂購樂敏康益生菌來改善我的腸道機能
它可以幫助消化、調整體質、改變細菌叢生態,
促進腸道蠕動讓腸胃好吸收!! 還能改善免疫系統及過敏體質
現在我的食慾、體重過輕的問題也漸漸改善了,免疫系統也變好了唷~
不再三天兩頭就到醫院報到!!精神體力都有變好的現象!!
我每次都是到這個網站http://XrL.Us/bmepvg<點>做訂購的唷!!
現在還有買一送一的活動,真的是很划算!!!
為了大大的方便我找到電話07-6909737給大大,
電話也可以直接訂購,圖片跟網址也幫大大做連結囉!!!


三餐定時,餐前禁食點心零食
   三餐應定時,讓腸胃養成正常運作習慣,餐前避免零食點心
   以免影響食欲、減少正餐的攝取量,增肥應以三餐為主要的營養及熱量攝取來源
三餐均衡飲食
   過瘦吃不胖可能與偏食,飲食習慣不良造成的營養攝取不足或不均衡有關
   因此均衡飲食,確保攝取均衡的營養素,對於增胖有很大的幫助!!
生活規律、作息正常及適當運動
   想要增胖要充分把握睡眠時段，充足的睡眠可提高體內脂肪與蛋白質的合成與利用
   適度的運動可以加強身體的新陳代謝,促進食欲,還可以改善消化系統的功能
保持愉快心情、適時發洩壓力
   壓力會影響食慾,抑制食物的消化吸收,並增加營養的消耗
調整腸胃功能
  多半吃不胖的人都會有腸胃問題,不是食慾不好就是消化吸收能力差
  因此想要增胖,應先從腸胃機能調整做起,讓腸胃達到吸收的功能~