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我是等月子坐完身體調好才開始減肥的

還是要把月子做好身體才會好

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兒茶素是茶多酚當中的一種主要成分喔。

什麼是茶多酚?

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你可以改吃比較天然的
像酵素、 乳酸菌、優酪乳、香蕉、木瓜
這些都可以幫助排便比較順暢

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哈囉
減肥是要很有意志的
很容易一段時間就會停滯

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減肥其實我覺得沒必要刻意,,
只要記住以下口訣~~早餐吃的好、午餐吃的飽、晚餐吃的少、
八點過後不要在進食、拒吃宵夜、零食、多運動

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大家最近好像都很在意外表年齡這件事
我身邊的朋友也動不動就在討論這件事情
(其實我也沒有資格說人家拉，我自己也挺怕變老的= =)

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我代謝不好 時常會水腫再加上有嚴重的便秘
直到後來我朋友介紹我吃♦超 ♦纖 ♦素 ♦睡前喝②包
他說聽客服說可以瘦身.排便.排毒做體內環保

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黑木耳~~也很棒ˋ我試過確實會有飽足感ˋ
飯可少吃很多ˋ不覺得餓!!
還有纖維素也很棒ˋ但都要長期吃ˋ效果比較明顯

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還是有機會的阿~大大還是要努力看看....
我可以告訴你我正在使用的豐胸產品!!! 它很神奇唷~~
它讓我短短3個月就從小Ⓐ變成小Ⓑ，而且我今年都❷❼歲了!!

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暈車、暈船及暈機之解決方法

1.轉移注意力，不要一直覺得會暈車、暈船或暈機

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